Hidup Sehat dengan Pepaya

Hidup sehat merupakan suatu hal yang sangat penting saat ini. Segelas jus pepaya di pagi hari sangat besar manfaatnya bagi kesehatan. Pepaya merupakan buah yang murah, mudah dan menyehatkan, karena mengandung vitamin A. Namun, terlebih daripada itu, tanaman pepaya ternyata mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Mulai dari daun, bunga, buah, biji sampai dengan akar dari tanaman pepaya. Bagaimana cara menggunakannya, mari kita simak bersama uraian berikut ini.


A. Manfaat Daun Pepaya

Bagian dari tanaman pepaya yang paling bermanfaat adalah pada daun pepaya itu sendiri. Beberapa manfaat yang harus diketahui antara lain:

1. Berguna untuk mengobati penyakit demam berdarah
Cara menggunakan daun pepaya sebagai obat demam berdarah, caranya sebagai berikut:
  • rebuslah 5 lembar daun pepaya atau secukupnya saja dengan 3 gelas air
  • Sisakan sampai dengan 1 gelas saja.
  • Sebaiknya jangan berlebihan dalam mengkomsumsi daun pepaya ini kecuali jika sudah dalam tahap mengkhawatirkan.

2. Berguna untuk meredam rasa nyeri pada saat haid
Bagi wanita, mengalami nyeri pada saat haid sering kali sangat mengganggu, untuk menanggulanginya, bisa memanfaatkan daun pepaya. Caranya sebagai berikut:
  • 1 lembar daun pepaya,
  • asam jawa,
  • garam secukupnya dan
  • air
  • Semua bahan tersebut di atas dicampurkan dan direbus sampai matang.
  • Untuk pengobatan yang sempurna, sebaiknya diminum selagi hangat.

3. Bermanfaat untuk memperlancar pencernaan
Kandungan dalam daun pepaya yang dinamakan karpain, zat ini sangat baik untuk saluran pencernaan kita karena karpainlah yang membantu membunuh micro organisme yang mengganggu dalam pencernaan kita.

4. Berfungsi sebagai masker anti jerawat
Cara menggunakannya terlebih dahulu daun pepaya harus di keringkan kemudian dilumatkan dan dicampur dengan air baru kemudian diusapkan ke wajah seperti halnya dengan masker pada umumnya.

5. Berguna melumatkan daging
Jika ingin memasak daging sebaiknya gunakan daun pepaya dagingnya menjadi empuk dan enak saat dikunyah. Caranya adalah sebagai berikut:
  • hancurkan daun pepaya yang masih basah dan campurkan ke dalam daging yang telah diiris-iris,
  • jangan terlalu banyak karena rasa pahit dari daun pepaya tersebut bisa membuat daging menjadi tidak enak dimakan.

6. Untuk Mengobati Batu Ginjal

  • Hari Pertama, 3 lembar daun pepaya yang masih segar direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan daun pepaya tersebut diminum 1 gelas sekaligus.
  • Hari Kedua, 5 lembar daun pepaya yang masih segar direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan daun pepaya tersebut diminum 1 gelas sekaligus.
  • Hari Ketiga, 7 lembar daun pepaya yang masih segar direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan daun pepaya tersebut diminum 1 gelas sekaligus.
  • Untuk menutupnya ditambah dengan minum air kelapa muda (degan=Jawa), yang dipilih dari buah kelapa hijau.

7. Mengobati sakit malaria
Bila susah mendapatkan pil kina atau kita ingin menggunakan cara herbal, cobalah daun pepaya. Caranya adalah demikian:

Bahan:
  • 1 lembar daun pepaya,
  • tempe busuk sebesar ibu jari,
  • garam secukupnya.

Cara membuat:
  • semua bahan tersebut ditumbuk halus,
  • kemudian diperas dan disaring untuk diambil airnya,
  • diminum satu kali sehari selama tujuh hari berturut-turut.

8. Obat Sakit Keputihan
Bahan:
  • 1 lembar daun pepaya,
  • 1 potong akar rumput alang-alang,
  • adas pulosari secukupnya.

Cara membuat:
  • daun pepaya dicincang halus,
  • kemudian direbus bersama bahan lainnya dengan 1,5 liter air sampai mendidih dan disaring,
  • diminum 1 kali sehari 1 gelas dan dilakukan secara teratur.



B. Manfaat Bunga Pepaya

Bunga pepaya bisa digunakan sebagai sayuran teman menu makanan kita sehari-hari. Resepnya adalah demikian:
Bahan-bahan
  • 250 g bunga pepaya, bersihkan
  • 2 sdm minyak sayur
  • 5 siung bawang merah, iris tipis
  • 2 siung bawang putih, iris tipis
  • 1 batang daun bawang, potong 3 cm
  • 2 buah cabai merah, iris serong tipis
  • 2 buah cabai hijau, iris tipis
  • 4 buah cabai rawit merah, iris serong
  • 1 lembar daun pandan muda, iris kasar
  • 50 g teri nasi tawar goreng
  • 1 buah jagung manis, serut bijinya
  • 30 lembar daun kemangi
  • 2 sendok teh merica bubuk
  • 1 sdt garam (Manfaat Pepaya : Daun, Bunga, Biji, Akar, Getah, dan Kulit Pepaya)

Cara Memasak:
  1. Masukkan minyak goreng,
  2. Masukkan bawang merah, bawang putih, cabe dan teri, tumis sampai harum,
  3. Masukkan lada daun pandan, bunga pepaya, jagung dan daun kemangi
  4. Tumis sebentar sampai agak layu,
  5. Hidangkan sebagai sayuran lezat di meja.


C. Manfaat Biji Pepaya

Biji pepaya juga memiliki manfaat bagi kesehatan, selain bisa dijadikan bibit untuk ditanam lagi juga bisa dijadikan obat bagi beberapa penyakit.

Ekstrak biji buah pepaya memiliki kandungan alkaloid, flavonoid, tanin, saponin, anthraquinones, dan anthocyanosides. Sehingga biji buah pepaya mempunyai efek hipolipidemia dan antioksidan dalam darah yang sangat luar biasa.

Efek hipolipidemia ini sangat berguna bagi terapi alternatif hiperlipidemia yang disebabkan adanya lemak nabati atau kolesterol dalam jumlah terlalu tinggi. Sedangkan saponin yang terdapat dalam biji buah pepaya bermanfaat untuk menurunkan aktifitas kolesterol serum seperti aksi resin, yaitu dengan mengurangi sirkulasi enterohepatik asam empedu.

Jadi melalui penghambatan reaksi oksidasi kolesterol LDL ini maka dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan Fitokimia memiliki peran aktif bagi pencegahan penyakit. Sementara Flavonoid merupakan antioksidan yang dapat menangkapl radikal bebas

1. Biji Pepaya sebagai anti bakteri.
Dari hasil penelitian para ilmuwan, biji pepaya ternyata efektif untuk membasmi bakteri E. coli, Salmonella, dan infeksi Staph.

2. Biji Pepaya bermanfaat dalam perlindungan terhadap ginjal.
Penelitian telah menemukan kalau dari ekstrak biji pepaya dapat melindungi ginjal dari racun-diinduksi gagal ginjal.

3. Biji Pepaya membantu membasmi Parasit usus.
Sudah ditemukan bukti bahwa biji pepaya membasmi parasit usus.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada anak-anak Nigeria dengan parasit usus, 76,7% dari anak-anak bebas parasit setelah tujuh hari pengobatan dengan biji pepaya dibandingkan dengan hanya 16,7% dari anak-anak yang menerima plasebo.

4. Biji Pepaya bermanfaat dalam membasmi Racun hati
Dalam pengobatan di negeri Cina diyakini kalau sesendok teh biji pepaya dapat membantu dalam detoksifikasi hati.
Biji pepaya juga sering direkomendasikan oleh para dokter secara alami dalam pengobatan pada sirosis hati.

5. Biji Pepaya untuk mengatasi cacingan
Penyakit cacingan bisa diatasi dengan sangat baik dengan biji pepaya.
Caranya adalah sebagai berikut:
Cara 1
  • Ambil kira-kira 2 sendok makan biji pepaya,
  • giling halus, seduh dengan 1/2 cangkir air panas,
  • tambahkan 1 sendok makan madu, minum panas-panas.

Cara 2
  • Ambil sekitar 2 sendok biji pepaya, lumatkan,
  • seduh dengan 1/2 gelas air, beri 1 sendok makan madu.
  • Minum selagi hangat sekali sehari.

6. Biji Pepaya untuk mengatasi kolesterol berlebihan

    • Cuci biji buah pepaya, jemur 2-3 hari,
    • Setelah kering, blender atau tumbuk buah biji pepaya hingga menjadi serbuk,
    • Ambil satu sendok teh serbuk buah biji pepaya dan campurkan dengan satu gelas air hangat.
    • Bisa juga dicampurkan dengan madu atau sedikit gula agar rasanya lebih nikmat,
    • Bisa dibuat Jus langsung campur daging buah pepaya dengan bijinya dan minum 1-2 gelas jus biji pepaya tersebut setiap hari

Buktikan dalam 14 hari pencernaan anda pas akan semakin sehat dan tubuh semakin bugar.

Perhatian: Bagi yang ibu hamil jangan sekali-kali mengkomsumsi biji pepaya sebagai obat karna akan menyebabkan resiko keguguran.


D. Manfaat Akar Pepaya

Yang banyak dikenal dari manfaat akar pepaya adalah manfaatnya sebagai obat cacingan dan penyakit ginjal, baik yang sudah terkena maupun untuk menghindari penyakit ginjal.

1. Sebagai obat penyakit ginjal
Caranya:
- rebus 3 potong akar pepaya bersama 1 liter air
- sisakan sampai tinggal 1/2 liter
- diminum 2 kali sehari.
- campur dengan madu untuk meminumnya.

Untuk mencegah resiko batu ginjal dan radang ginjal; Bersihkan 30 gram akar pepaya; Rebus dengan 800 cc air hingga tersisa 450 cc, kemudian saring, setelah dingin, campur dengan sedikit madu, lalu minum (3 kali sehari masing-masing 150 cc). Atau juga dengan cara bersihkan 30 gram akar pepaya; campurkan akar pepaya, 15 gram tanaman kumis kucing segar, dengan 30 akar alang-alang; Rebus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, kemudian disaring; minum 2 kali sehari masing-masing 200 cc.

2. Sebagai obat cacingan
Bahan :
  • Akar pepaya 15 gram
  • Bawang putih ½ gram

Caranya :
- Cuci bersih semua bahan dan potong menjadi beberapa bagian.
- Rebuslah semua bahan tersebut selama 15 menit dengan 100 cc air.
- Setelah disaring dan dingin minumlah ramuan tersebut sampai habis.

3. Sebagai obat Hipertensi (tekanan darah tinggi)
Bahan: 2 potong akar pepaya

Cara membuat:
  • direbus dengan 1 liter air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas,
  • kemudian saring.
  • Diminum dua kali sehari 1 cangkir.

4. Mengobati Gangguan saluran kencing
Bahan: 3 potong akar pepaya

Cara membuat:
  • direbus dengan 1 liter air air sampai mendidih, saring.
  • diminum satu kali sehari setengah gelas.

5. Obat Rematik / Asam Urat
Bahan:
  • 2 potong akar pepaya,
  • 1 lembar daun pepaya.

Cara membuat:
  • kedua bahan tersebut ditumbuk halus,
  • rebus dengan 1 liter air sampai mendidih dan saring.
  • Diminum satu kali sehari 1 gelas pada sore hari.

Cara lain:
Bahan :
  • Akar pepaya 30 gram
  • Daun sambiloto 20 gram
  • Daun sirih 30 gram
  • Jeruk nipis 20 gram
  • Daun ketepang cina 15 gram
  • Cabe rawit 6 buah

Caranya :
  • Haluskan akar pepaya dan potong potong bahan lainnya.
  • Kemudian semua bahan tersebut direndam dengan alkohol 75% selama 1 minggu.
  • Setelah direndam 1 minggu peras dan saring. Gunakan air perasannya sebagai obat urut pada bagian yang sakit. Lakukan sehari 3 kali secara teratur.